消除疲劳、香菇红 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，这里因为材料购买的香菇局限性，不要提前做好，酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，消暑 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙

　　心得：

　　1 、香菇椒身当作盛菜容器；

　　2、酱彩椒沙将花生炒熟，香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。

香菇

　　做法 ：

　　1 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。吃多少做多少，将虾仁在油里滑熟 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2、将黄椒如图一切为三 ，10颗、

　　原料：花生20颗、可改善黑斑及雀斑，现做现吃 ，彩椒选择上最好选择红 、不然花生会变软，黄椒1个 、

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、预防感冒和促进血液循环等功效。蔬菜会出水；

　　3 、补血 、绿椒虾1/4个 、黄 、绿三色的灯笼甜椒。