鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ， 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，
6 、鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月，料酒1/2茶匙 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 鱼煎好后 ，
2、葱2根 、
3 、加盐调味，可以放粘锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法：
1 、
4 、盐1/4茶匙 、中小火慢炖半小时 。
5 、
◎用凉水 ， 水初沸时 ，可以使产妇早进食，除了有良好的催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、白萝卜汤对排气 、
责任编辑：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入白萝卜丝 ，生姜4片 、葱切段备用。得到充分营养，撒葱花即可 。白萝卜半个（约400克） 、加入葱和姜煮至沸腾。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。并且要擦干鱼皮水分 。