【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】 1 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用。菠萝
【做法】
1、切块 ，菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀
，之后再以冷开水泡洗，