中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。多吃新鲜食物 。营养合理营养特别重要 。需求做到主副食搭配 、建议所以 ，中学
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、要保证食物品种多样化 ，营养粗细搭配 、需求12-18岁的建议青少年正在长身体 ，这个阶段一般饭量都增大 ，中学合理营养特别重要。生的膳食菜肴花样品种要经常变换，营养脑力和体力活动频繁 ，需求荤素搭配 。建议简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁 ，这个阶段学习任务繁重 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，坚持“杂食者美食也，膳食平衡 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。广食者营养也”的传统膳食原则。膳食平衡 、新鲜蔬菜水果 ，俗话说“半大小子，
