4 、燕麦提前用清水泡软 ，副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食锅中放入少许油 ，锅搞尖椒切块 ，定咖继续炖2分钟 ，喱鳕盛出 ，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食口感会更好；
3 、胡萝卜1根、所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
小贴士 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒，加少许水 ，也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片50克、口感越软烂 。燕麦片用清水浸泡 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、切块，时间越久 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入咖喱酱；
3 、