推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类常见的食物有 ：黑木耳、营养非常丰富 ，种具
推荐食谱：香菇炖老鸡。有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、食物肠癌 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，滋养皮肤 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。低热量 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。香菇 、促进血液循环，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。银耳 、茶树菇 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。维生素、草菇、纤维素，非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，草菇 、富含锌元素，还能预防肺癌 、
宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、富含蛋白质、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，