欠了“睡眠债”如何还？ “睡眠债更像信用卡

　　补觉只能帮一部分人缓一缓
，欠何还”尹红蕾分析
，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、记忆力、睡眠债不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，“大脑代谢、但需要靠睡眠恢复的注意力、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能 ，

　　国庆长假过后，”

　　“补觉能补的是困倦，偶尔周末补一补有用，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。每天少睡一小时就是欠身体一小时，