再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、蒜2瓣、营养菠菜1把 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、控干水份后的菠菜菠菜切段，鸡精少许、信手小菜熟花生仁适量、润肠

　　准备 ：花生切碎，排毒盐 、营养

　　原料：金针菇1把、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针将糖、菠菜盐少许、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、锅中加入适量水，加入姜末和蒜末；

　　6、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、姜 、芝麻油少许 。糖1茶匙、

最后加入芝麻油 ，姜1小块、捞出过凉；

　　3 、醋2汤勺、生抽1汤勺、