3 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上油5成热时 ，班族
6 、快手盐 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
鸡片小米辣也洗净 。特适快速滑炒 。合上小米辣切成小斜圈。班族2 、快手出锅。菜青
4 、笋滑锅里倒油 ，鸡片
7、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、
主料 ：青笋一根 、
8 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1 、鸡精 ，青笋削去外皮 ，干淀粉
调料 ：食用油 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，快速翻炒2分钟 ，一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块 、