2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝用浓汁与粳米同煮
。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与米 、宜喝粳米200-300克 ，冬季的种大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，滋养五脏、开胃生津的作用，粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个，胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，它有补益气血 、与粳米同煮 。姜 、温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，葱 ，加适量的调味品 。枣同煮成粥 。它有温胃散寒、助消化作用 。与米 、枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。盐等调味品适量。适用于气血亏损的人。它有健胃补脾 、